Az indiaiaknak rengetegféle növénye van, amelyek hatóanyagait a legkülönbözőbb módokon hasznosítják többek között az ősi gyógyítórendszerükben, az ÁJURVÉDÁBAN. Ezek közül jó néhány mifelénk is megterem, vagy legalábbis beszerezhető emberi áron. Segítségükkel pedig nemcsak az egészségedért, hanem a szépségedért is tehetsz, ha megismered az indiai nők évezredek óta bevált praktikáit. A bejegyzésből kiderül, hogyan készíthetsz személyre szabott arc- és testápolókat – a természetesség jegyében.
Kép forrása: Pixabay.com
A bennünk lakó őselemek
Ahhoz, hogy megértsd, hogyan működik az ájurvédikus szépségápolás, fontos, hogy nagy vonalakban megismerd magát a rendszert is – ígérem, a „tudományos” rész rövid lesz.
Az ájurvéda szerint öt őselem létezik: éter, levegő, tűz, víz és föld. Ebből az öt őselemből épül fel a három dósa, amelyek mozgató erőként vagy rendező elvként értelmezhetők, és amelyek mind a természetben, mind bennünk – a természet részeiként – jelen vannak.
A három dósa: váta (éter és levegő), pitta (tűz és víz), kapha (föld és víz).
Az, hogy a dósák milyen arányban vannak jelen bennünk, meghatározza a testalkatunkat, vagyis a PRAKRITINKET. A prakritinktől függ többek között az, hogy milyen ételek hasznosak számunkra, milyen aktivitási és kikapcsolódási formák tesznek leginkább jót nekünk, de még az is, hogy milyen szépségápoló szereket érdemes használnunk.
Kép forrása: Pixabay.com
Az indiai nők évezredek óta a különféle bázis- és illóolajat, illetve gyógynövényeket részesítik előnyben – persze figyelembe véve a prakritijüket is, hiszen más kell egy mozgékonyabb és érzékenyebb, más egy szenvedélyesebb és impulzívabb, és megint más egy megfontoltabb és nyugodtabb embernek.
Dósák és bőrtípusok
Ugyanakkor a dósák és a bőrtípusok között is van összefüggés.
Váta
Normális vagy száraz bőr. Hajlamos a berepedezésre, a hámlásra, a megnyúlásra és a ráncosodásra.
Pitta
Kombinált bőr, amely a T-vonalon zsírosabb és tágabb pórusú lehet, az arccsontoknál viszont szárazabb. Hajlamos a gyulladásra, az aknéra, fogékony a gombás fertőzésekre, könnyen sebesedik.
Kapha
Nedves vagy olajos, tág pórusú bőr. Hajlamos a puffadásra, a grízesedésre, viszont kevésbé ráncosodik.
Személyre szabott szépségápolás
Az alábbiakban azt gyűjtöttem össze, hogy mely dósáknak mely bázis- és illóolajak, illetve gyógynövények felelnek meg.
Kép forrása: Pixabay.com
Váta
Bázisolaj: szezám, mandula
Illóolajak: meleg, ugyanakkor élénkítő illatok (pézsma, kámfor, fahéj) kombinálva a nyugtató, leföldelő illatokkal (jázmin, rózsa, szantál)
Gyógynövények: asvagandha (indiai gyömbérféle, bioboltokban kapható), gyömbér, szegfűszeg, narancshéj, édeskömény
Pitta
Bázisolaj: olívaolaj, kókuszolaj
Illóolajak: hűtő hatású virágillatok (rózsa, jázmin, ibolya, gardénia, lótusz) és teafa
Gyógynövények: aloé gél, hibiszkusz, menta, koriander, gyermekláncfű
Kapha
Bázisolaj: szezám, lenmag
Illóolajak: könnyű, meleg, élénkítő illatok, például zsálya, cédrus, mirha, kámfor, pézsma, pacsuli
Gyógynövények: gyömbér, bazsalikom, kardamom, szegfűszeg
Kép forrása: Pixabay.com
Az őselemek, illetve az általuk alkotott dósák éppúgy ott vannak a természetben, mint mindannyiunkban, hiszen mi is a természet részei vagyunk. A tél a hideg, nyirkos, passzív kapha időszaka, ezért még akkor is jó lehet melegítő-élénkítő illatokat használnod, ha egyébként esetedben erős a pitta.
Ennél egyszerűbb recept nincs
Ha megismerted a dósakombinációdat, azaz a prakritidet (például EZZEL A TESZTTEL), egyszerűen készíthetsz saját test- vagy akár arcápolót is. Elég, ha fél deci bázisolajat gyógynövényekkel együtt néhányszor felmelegítesz, ügyelve arra, hogy ne égjen meg, majd hagyod állni egy-két napig (tovább ne, mert megromolhat). A végén szűrd le, és csepegtess bele pár csepp illóolajat – ez utóbbiból többfélét is választhatsz.
Dósák és arányok
Az olajkeveréked arányait illetően a testtípusodban a legnagyobb arányban jelen lévő dósát érdemes elsősorban figyelembe venni, ezt kövesse a második, majd a harmadik. Túl szigorú szabályok nincsenek, már csak azért sem, mert a legtöbb ember két- vagy akár háromdósás, és nem, vagy csak nagyon ritkán fordulhatnak elő tiszta típusok. Másfelől pedig számos bázis- és illóolajak, valamint gyógynövény többféle hatással bír, így ezek két vagy akár három dósával is kompatibilisek.
Így használd!
A legjobb, ha fürdés előtt a teljes testet át tudod masszírozni, különös tekintettel a nyakra, a dekoltázsra, a kézre és a lábra.
Kép forrása: Pixabay.com
Az ájurvéda szerint az arcot sem szabad kihagyni, mivel azonban itt érzékenyebb a bőr, azt javaslom, először csak egy kis felületen próbáld ki a készítményedet. Azt pedig semmiképpen sem gondolom, hogy a bevált arc- és testápolódat innentől ki kellene dobnod, sőt. Ezek a termékek más mechanizmusok és hatóanyagok révén járulnak hozzá a bőröd egészségéhez, mindennek pedig kiváló természetes kiegészítői lehetnek a saját kezűleg gyártott természetes kozmetikumaid, amelyek ráadásul nemcsak a testnek, hanem a léleknek is jót tesznek.
Borítókép forrása: Pixabay.com